Ausgeglichen und mit mehr Energie deinen Alltag bewältigen, indem du täglich nur ein paar Minuten mit gesunden Gewohnheiten verbringst!

 

  • Fällt es dir schwer, Bewegung und Entspannung in deinen gestressten und vollgepackten Alltag zu integrieren und brauchst du Unterstützung und Tipps?
  • Möchtest du deine Gewohnheiten verbessern, weisst aber nicht, wo du anfangen sollst?
  • Möchtest du Begleitung und Motivation eines erfahrenen Coaches, um wieder auf Kurs zu kommen?

Test Flight ist ein personalisiertes und effizientes 4-wöchiges Programm mit viel Unterstützung, um an deinen persönlichen Themen zu arbeiten und die Grundlage für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu schaffen.

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Ich unterstütze dich auf deinem Weg, damit du mehr körperliche Aktivität und einfache Entspannungstechniken in deine tägliche Routine integrieren kannst, um dich gelassener und kraftvoll zu fühlen. 

Ich bin Nathalie May, ein leidenschaftlicher Body and Mind Coach mit mehr als 15 Jahren Erfahrung als Personal Trainer und Group Fitness Instruktor. Nach meiner Ausbildung in NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und über 20 Jahre Erfahrung im Bereich Human Resources möchte ich dich in deiner körperlichen und mentalen Gesundheit unterstützen.

In dem 4-wöchigen 1:1 Test Flight Programm wirst du von mir ermutigt und begleitet damit du deine Ziele erreichst. Du erhältst personalisierte Trainingseinheiten und einfach umzusetzende Gewohnheiten sowie wöchentliche Check-ins, ohne dich dabei überfordert zu fühlen. 

Du wirst lernen, dass Ausgewogenheit und Leichtigkeit einfachere und effektivere Strategien als Perfektionismus sind und dir dabei helfen, nachhaltig einen gesunden Lebensstil aufzubauen. Deine individuellen Bedürfnisse stehen im Vordergrund und gemeinsam mit dir erstelle ich deine personalisierte wöchentliche Routine, die einfach umzusetzen ist und dir hilft, dich ruhiger und voller Energie zu fühlen.

Du wirst:

  • Deine persönlichen Bedürfnisse erkennen
  • Dich weniger müde fühlen und mehr Energie haben
  • Ein besseres Gleichgewicht haben (Work-Life-Balance) und deinen Stresspegel reduzieren 
  • Einfache Techniken lernen, die du in deinem Alltag anwenden kannst
Summit 2023 Headshots (15)

Das sagen meine Kunden über die Zusammenarbeit mit mir...

Zuallererst habe ich gelernt, mir Ziele zu setzen, meine Übungen korrekt auszuführen und Disziplin zu haben. Der Zeitplan und die Erinnerungen in meiner Fitness-App machen wirklich einen Unterschied. Ich habe auch gelernt, achtsam zu sein und beginne, gesunde Gewohnheiten in mein Leben zu integrieren. Ich habe bemerkt, dass ich nicht genug Wasser trank, nicht genug Schlaf bekam und kein Gemüse als Snack zu mir nahm. Das ganze Programm mit Nathalie hat wirklich alle meine Gewohnheiten verändert und meine Gesundheit insgesamt verbessert.

Ich bin jetzt super glücklich mit meinem Leben. Ich habe mehr Energie und bin stärker. Auch meine Beweglichkeit und Flexibilität haben sich verbessert. Mein Körper fühlt sich straffer an und sieht straffer aus, ich habe abgenommen und meine Kleidung sieht unglaublich an mir aus. Ich habe mehr Selbstvertrauen und bin insgesamt glücklicher. Die Menschen in meinem Umfeld haben definitiv die Veränderung bemerkt, und sie fragen sogar: „Karol, was machst du anders? Du siehst fantastisch aus!

— Karol Davis 

 

Nathalie hat mir gezeigt, wie ich meine Ernährung, meine Schlafqualität und meine Gewohnheiten verbessern kann – das war einer der entscheidenden Faktoren für meinen Trainingserfolg! Während des laufenden Trainings motivierte mich Nathalie immer, indem sie präsent und interessiert war und mich immer wieder an meine Trainingsziele erinnerte.

Ich kenne Nathalie als vertrauenswürdige, kompetente und leidenschaftliche Persönlichkeit, die jeden Tag über sich hinauswächst und mit ihren Kunden grosse Erfolge feiern kann. Ich kann Nathalie fachlich und menschlich nur weiterempfehlen!

— Sandra Stöckli

 

Sie ist professionell, zeigt Integrität und bringt viel positive Energie und Mitgefühl in ihre Arbeit ein. Es geht ihr darum, das Beste aus ihren Kunden herauszuholen, sie hat eine grossartige & positive Einstellung und ist immer sehr engagiert und motivierend.

— Jessica Steiner

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Wenn du dich für das 4-wöchige Test Flight Programm anmeldest, erhältst du:

  • 2 Coaching Calls, um deine Bedürfnisse zu ermitteln und deine Ziele festzulegen
  • Unterstützung und Begleitung, um deine Ziele zu erreichen
  • Täglich einfach umzusetzende gesunde Gewohnheiten, um dich wieder zu deiner Routine zu bringen
  • Wöchentlicher Check-in per App für deine Motivation 
  • Personalisiertes Trainings-, Mobilitäts- und / oder Dehnungsprogramm um die Glückshormone anzukurbeln
  • Unterstützung, Motivation und Spass, um auf Kurs zu bleiben 
  • Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil und eine gute Work-Life-Balance, um deine Energie zurückzugewinnen

Beta Programm im Moment CHF 195.-, das sind nur CHF 6.50 pro Tag!

Alle Trainingseinheiten und Gewohnheiten sind in der App ersichtlich, welche Videos, Übungsbeschreibungen, Erinnerungen sowie Live-Kommunikation mit mir als deinen persönlichen Coach enthält und kostenlos im Apple Store heruntergeladen werden kann.

Bist du bereit, dein Wohlbefinden zu steigern? Wenn ja, dann freue ich mich, deine persönliche neue Routine für dich zu erstellen und dir zu helfen, einen positiven Unterschied in deinem Leben zu machen! 

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam sehen, wie ich dich auf deiner Gesundheitsreise unterstützen kann!

 

 

 

 

 

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Stelle dir vor, du hättest die nötige Energie, die du brauchst, um all die täglichen Dinge zu erledigen, indem du täglich nur ein paar Minuten mit gesunden Gewohnheiten verbringst.

  • Fällt es dir schwer, Bewegung und Entspannung in deinen gestressten und vollgepackten Alltag zu integrieren und brauchst du Unterstützung und Tipps?
  • Möchtest du deine Gewohnheiten verbessern, weisst aber nicht, wo du anfangen sollst?
  • Möchtest du Begleitung und Motivation eines erfahrenen Coaches, um wieder auf Kurs zu kommen?

Test Flight ist ein persönliches, kurzes und kraftvolles 4-wöchiges Programm mit viel Begleitung und Unterstützung, um an deinen ausgewählten Themen zu arbeiten und die Grundlage für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu schaffen.

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Ich unterstütze dich auf deinem Weg, damit du mehr körperliche Aktivität und einfache Entspannungstechniken in deine tägliche Routine integrieren kannst, um dich gelassener und energiegeladener zu fühlen. 

Ich bin Nathalie May, ein leidenschaftlicher Body and Mind Coach mit mehr als 15 Jahren Erfahrung als Personal Trainer und Group Fitness Instruktor. Nach meiner Ausbildung in NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und über 20 Jahre Erfahrung im Bereich Human Resources möchte ich dich in deiner körperlichen und geistigen Gesundheit unterstützen.

In dem 4-wöchigen 1:1 Test Flight Programm, wirst du von mir ermutigt, begleitet und unterstützt, damit du deine Ziele erreichen kannst. Du erhältst personalisierte Trainingseinheiten und einfach umzusetzende Gewohnheiten sowie wöchentliche Check-ins, um deinen Lebensstil gesund und nachhaltig zu verändern.

Du wirst lernen, dass Ausgewogenheit und Leichtigkeit einfachere und effektivere Strategien als Perfektionismus sind und dir dabei helfen, nachhaltig einen gesunden Lebensstil aufzubauen. Deine individuellen Bedürfnisse stehen im Vordergrund und gemeinsam mit dir, erstelle ich deine personalisierte wöchentliche Routine, die einfach umzusetzen ist und dir hilft, dich ruhiger und energiegeladener zu fühlen.

Du wirst:

  • Deine persönlichen Bedürfnisse erkennen
  • Dich weniger müde fühlen und mehr Energie haben
  • Ein besseres Gleichgewicht haben und deinen Stresspegel reduzieren 
  • Techniken lernen, die du in deiner täglichen Routine anwenden kannst

What my clients say...

First of all, I learned to set my goals, correctly perform my exercises, and have discipline. The schedule and the reminders in my fitness app really make a difference. I also learned to be mindful and start adopting healthy habits in my life. I learned that I wasn’t drinking enough water, I wasn’t getting enough sleep, and wasn’t eating healthy veggies as my snack. The whole program with Nathalie really has changed all my healthy habits and improved my health overall.

I am super happy with my life now. I have more energy and I am stronger. My mobility and flexibility improved also. My body feels and looks more toned,  I have lost weight, and my clothes look incredible. I have more confidence and I am happier overall. People have definitely noticed they even ask me “Karol what are you doing differently? You look amazing! 

— Karol Davis 

Nathalie also showed me how to improve my diet, my sleep quality and my habits - this was one of the decisive factors for my training success! During the ongoing training, Nathalie always motivated me by being present and interested and always reminding me of my training goals.

I know Nathalie as a trustworthy, competent and passionate personality who surpasses herself every day and can celebrate great successes with her customers. I can highly recommend Nathalie professionally and personally!

— Sandra Stöckli

She’s professional, displays integrity and brings a lot of positive energy and compassion into her work. She’s all about bringing out the best in her clients, has a great attitude and is always very engaging. 

— Jessica Steiner

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Wenn du dich für das 4-wöchige Test Flight Programm anmeldest, erhältst du:

  • 2 Coaching Calls, um deine Bedürfnisse zu ermitteln und deine Ziele festzulegen
  • Unterstützung und Begleitung, um deine Ziele zu erreichen
  • Täglich einfach umzusetzende gesunde Gewohnheiten und Erinnerungen, um dich wieder zu deiner Routine zu bringen
  • Wöchentlicher Check-in per App für deine Motivation 
  • Personalisiertes Trainings-, Aktivitäts-, Mobilitäts- und / oder Dehnungsprogramm um die Glückshormone anzukurbeln
  • Anleitung, Unterstützung, Motivation und Spass, um auf Kurs zu bleiben 
  • Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil und eine gute Work-Life-Balance, um deine Energie zurückzugewinnen

Beta Programm im Moment CHF 195.-, das sind nur CHF 6.50 pro Tag!

Alle Trainingseinheiten, Gewohnheiten und Bemerkungen sind in der App ersichtlich, welche Videos, Übungsbeschreibungen, Erinnerungen sowie Live-Kommunikation mit mir als deinen persönlichen Coach enthält und kostenlos im Apple Store heruntergeladen werden kann.

Bist du bereit, deine Gesundheit zu verbessern? Wenn ja, dann freue ich mich, deine persönliche neue Routine für dich zu erstellen und dir zu helfen, einen positiven Unterschied in deinem Leben zu machen!

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam sehen, wie ich dich auf deiner Gesundheitsreise unterstützen kann!